Səhər saatlarında qəbul edilən içkilərin həzm sisteminə təsiri barədə yeni tövsiyələr açıqlanıb. Mütəxəssislər bildirir ki, günə düzgün başlanğıc bağırsaq fəaliyyətini aktivləşdirə və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər. AzFood Cleveland Clinic və Healthline məlumatlarına istinadla xəbər verir ki, səhər su içmək orqanizmin bərpasında mühüm rol oynayır.
Araşdırmalara görə, gecə yuxu zamanı orqanizm müəyyən qədər maye itirir və bu, səhər yüngül susuzluq vəziyyəti yaradır. Bu səbəbdən su qəbul etmək həzm prosesini “oyadır”, mədə-bağırsaq sisteminin fəaliyyətini dəstəkləyir və bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdıra bilər. Mütəxəssislər qeyd edir ki, su həmçinin qida maddələrinin parçalanmasına və qəbizliyin qarşısının alınmasına kömək edir.
Bununla yanaşı, bəzi ekspertlər səhər saatlarında suyun ardınca yüngül çay və ya digər mayelərin də qəbul edilə biləcəyini bildirir. Lakin kofeinli içkilərin birbaşa ilk seçim olmaması tövsiyə edilir, çünki onlar orqanizmin ilkin hidratasiya ehtiyacını tam qarşılamaya bilər. Mütəxəssislər vurğulayır ki, sadə bir vərdiş – səhərə bir stəkan su ilə başlamaq – gün ərzində daha yaxşı həzm və enerji balansına dəstək ola bilər.
