Müasir həyat tərzində bir çox insan gecə tez yuxuya gedə bilməmək və keyfiyyətli istirahətin azalması problemi ilə üzləşir. Lakin bəzi təbii içkilər bu problemi yumşaq şəkildə aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
AzFood 1001sovet saytına istinadla xəbər verir ki, çobanyastığı çayı yuxuya getməyi asanlaşdıran ən faydalı bitki çaylarından biri hesab olunur. Bu çay əsrlərdir sakitləşdirici təsiri ilə tanınır və xüsusilə yatmazdan əvvəl qəbul edildikdə orqanizmin rahatlamasına kömək edir.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, çobanyastığı çayı əzələləri rahatlaşdırır, gərginliyi azaldır və narahatlıq səviyyəsini aşağı salır. Bu xüsusiyyətlər isə insanın daha tez yuxuya getməsinə və gecə boyu daha dərin istirahət etməsinə şərait yaradır.
Araşdırmalar göstərir ki, çobanyastığında olan apiqenin adlı flavonoid beyində sakitləşdirici təsir göstərən reseptorlarla qarşılıqlı əlaqəyə girir. Məhz bu səbəbdən bu bitki çayı təbii yuxugətirici təsir göstərə bilir.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, yatmazdan təxminən 30–45 dəqiqə əvvəl bir fincan çobanyastığı çayı içmək yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Bununla belə, yuxu problemləri uzun müddət davam edərsə, mütləq həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
