Image default

Emosional aclığı adi aclıqdan necə ayırd etmək olar?

Emosional aclıq və onun yemək vərdişlərimizə təsiri müzakirə mövzusuna çevrilib. Çox vaxt yemək istəyimizi çox ac olduğumuz üçün deyil, emosional narahatlığa görə olduğunu anlayırıq.

Azfood.az xəbər verir ki, endokrinoloq Yurqita Varaeva müsahibəsində emosional aclığın səbəbləri və simptomları ilə bağlı sualları cavablandırıb. Həkimin fikrincə, emosional aclıq insanı çox vaxt qəfil zəbt edir. Zamanla inkişaf edən fiziki aclıqdan fərqli olaraq, emosional aclıq tez-tez müəyyən bir tətikləyici ilə dərhal baş verir. Mənfi emosiyalara və ya stressə səbəb olan vəziyyətlər emosional yemək üçün təhrikedici ola bilər.

Emosional aclığın bir xüsusiyyəti onu saxlamaqda çətinlikdir. Dözüm edilə bilən fiziki aclıqdan fərqli olaraq, emosional aclıq dərhal yemək istəyi yaradır. Maraqlıdır ki, emosional aclıq nə qədər vaxt əvvəl yemək yediyinizdən və ya hazırda nə qədər tox olduğunuzdan asılı deyil.

Fiziki və emosional aclıq arasındakı fərq də müəyyən qidaların seçimindədir. Çox vaxt emosional aclıq insanı çox seçici edir və o, rahatlıq və həzzdən asılı olaraq müəyyən qidalara, məsələn, şirniyyatlara və ya ləzzətlərə üstünlük verir. Fiziki aclıq bizi hazırda təmin etdiyimiz hər şeyi yeməyə məcbur edir.

Fiziki və emosional aclığın fərqi həm də emosional aclığın yeməkdən narazılıq yaratması hissidir. Həkim izah edir ki, fiziki toxluqdan fərqli olaraq, emosional aclıq sizi tam doymağa imkan vermədən daha çox yemək istəyi yaradır.

Related posts

7 Supplements You May Need on a Vegan Diet

azfood.az

AQTİ-dən “Avaz Group”a 2,7 milyon manatlıq sifariş – TENDER NƏTİCƏSİ

Səma Fərzəli

Alimlər yumurtanın bu faydasını sübut ediblər

Səma Fərzəli